劉 [分享]打網訓練

※ [本文轉錄自 Softball 看板]

作者: ksherry (..) 看板: Softball
標題: Re: [問題] 打擊訓練
時間: Tue May 22 20:09:11 2007


打網的目的有不少

第一個 穩定自己的揮棒軌跡

因為空揮跟打到球畢竟不太一樣 所以利用打網

因為比較容易能夠揮到球 所以不要讓自己為了擊中球 而使揮棒動作走樣

藉著不斷的打網 進而固定自己的揮棒動作

第二個 找到最適合自己的擊球點


每個人的擊球點不一樣 有的人比較前面 有的人比較後面

在打網的訓練中 找到適合自己的擊球點

也就是咬重球心機率最高 power最能夠適放的那個點

第三個 訓練自己控制球棒的能力

藉著餵球者拋高 拋低 或者拋外角 內角

訓練自己不管球是在哪個角度 都可以在保持揮棒動作的情況下 確實的咬中球

第四個 訓練自己把球打到每個角落

當然就是藉著改變擊球的timing 跟擊球點 還有不同的揮棒軌跡


把球打到場內的每個地方

當然包括了把內角球打到反方向 或者是把外角球強拉回來

想辦法把球打到對方守備的洞裡面去

大致上就是這些 其他還有包括調整自己的狀況 或是測試新的打擊動作 或者是暖身

打網都會幫助很大

所以 打網真的是很好的訓練方式 只要兩個人跟一張網子就可以練

又可以真的練的到東西 所以 沒事就多打網吧


把球打到場內的每個地方

當然包括了把內角球打到反方向 或者是把外角球強拉回來

想辦法把球打到對方守備的洞裡面去