樺神 [閒聊]打擊重建回憶

中餐吃壞肚子，導致睡了一覺現在失眠
雖然今天光練習就出現沒力的狀態，我還是決定主動提議找博覽家打一場
主要還是最後一次揮空很讓我摸不著頭緒，想繼續打
先謝謝大家支持



一開始讓我決定要調姿勢是某位現在可能在馬祖當兵的人，反正我只知道他在當兵而已
說到我揮棒沒有用到腰力，這句話讓我足足花了一兩個月再感受腰力的運用
而為了調整腰力，注意力被拉走，連帶的就是沒盯球，重心沒穩住
而這一兩個月我也說真的，最後調整出來的結果是手跟腰的協調問題

1.當腰用力出去第一個被帶開的就是眼，所以所謂的盯球幾乎是完全消失了
2.當手出力時，腰的協調沒跟好，就是球都被打出去了腰才扭出去
  ，連內野都別指望飛出去了
3.後期連續的內野高飛問題則是前腳，也算是下盤力量不足吧，撐不住的問題
  這個問題直到最近打那個固定架的球才發現到，很莫名其妙的居然會打到球下緣

就這樣為了調姿勢，大概三四月一路調到現在，
當然今天打擊說實在的我是還頗不滿意的，但相較於之前完全沒辦法揮到球心

今天狀況是好很多了。

我這邊提供一個清單來檢視打擊姿勢，覺得有缺就幫我補上
球來到揮棒前的部分
1.有沒有倒棒
  這部分關係到前面那隻手腋下有沒有夾緊，球來了為了揮擊從高處掉下來的球
  會常常發生前面那隻手腋下打開的情況，連帶造成的就是倒棒
2.重心提早出去或後傾
  球慢和重高處掉下來，就讓有些人在會擊前身體會慢慢的往前移動，
  或上半身後倒，
3.揮擊前棒子往後拉
  有的人在要揮擊前，在腳抬起來那瞬間，腰會往後轉，棒子往後拉更深
  這個會嚴重的影響揮棒的時間點

打擊姿勢一做出來後到抬腳時，理論上身體是完全不會動的

揮棒的瞬間
1.眼睛有沒有盯球
2.球是不是在自己設定的高度
  這點很多人都會犯錯，當發現自己的球老是拉過頭就得注意一下了
  打網時基本上大家設定的高度都很固定，所以練久了那個高度的球就是自己出力
  最順的點，但是真正到了場上很多時後揮棒太早，擊到球的點都比預設高

3.腰跟手的出力動作

1.3這兩點只能自己慢慢體會

在我的認知中，打擊姿勢管你是開放還是封閉，棒子拿多高多低
揮棒重心是否往前這都看個人習慣，重點都是在很小的細節
而這些小細節對整體協調性影響很大。

最後提供我這段時間練空揮的方式
找一面牆身體跟牆維持平行，在牆上找個記號，沒記號就自己畫
這個記號高度要適合自己，讓自己在每次揮棒時就像在揮這個記號一樣
每次揮棒都要很確實的看到到好像把這個記號當球一樣揮出去，
然後慢慢的調自己的每個細節。